지금 스트레스를 많이 받는다고 생각하는 게이들은 잘 들어라.

조금이라도 스트레스를 낮추고 싶으면 해봐도 좋을 방법들을 소개한다.

1. 땅콩 또는 하루 견과류를 먹어라.



요즘들어 우리 밥상에는 딱딱한 반찬들을 찾아보기 힘들다.

딱딱한 반찬들을 왜 먹어야 하냐 라는 질문에는 이렇게 답하고싶다.

이빨을 부딪히면서 스트레스를 해소하기가 가능하다.

2. 포도당 사탕 또는 땅콩 사탕을 먹어라.




우리 신체의 벨런스가 이상할때 병원에 찾아가 링겔을 맞는 게이들도 있을거다.

링겔에 들어있는 성분은 물과 포도당이다.

그걸 포도당 사탕 하나만 먹어도 포도당 충전이 가능하다.

포도당 사탕이나 땅콩 사탕을 씹어서 먹는걸 추천한다.

3. 카카오90% 초콜릿등을 먹어라 (다크 초콜릿)

카카오가 몸에 들어가면 혈압을 낮추고 뇌에서 도파민을 약간이라도 더 분비시켜준다.

4. 베리류 들을 먹어라.

블루베리 라즈베리 크렌베리 등을 섭취해라.

뇌에서 도파민 분비를 도와준다.


그럼 스트레스 관리들 잘 하고 20000


추가) 스트레스가 쌓인다면 즉각적으로 풀수있는 취미생활 3가지를 찾아라.