각설하고 딱 알려준다. 

마사지: 엄지발가락 몸쪽으로 땡기고 튀어나온 근막 살살 마사지.

골프공: 아프지않은 강도로 살살 밟아 돌려주기

족부저주파기: 자기전에 꾸준히 붙이고자기 

족욕: 따듯한물로 밤에 하고자기  

스트레칭: 발가락 쫙 펼치는 스트레칭 아침에 매일

열심히 만들었는데 일베 한번만 부탁한다... 
족저근막염으로 고생하는 게이들 완치하길