몸이 저절로 회복되는 호흡법
목표 : 1. 저절로 회복, 2. 만성 피로 해결, 3. 에너지 충전
cf. 1=2=3
5초 깊이 숨 쉬고, 5초간 내뱉기 3분 끝.
cf. 추가로 1분간 뭉친 종아리를 부드럽게 풀어 주면 효과가 더 있음