예전에 운동할때 3대 기본운동만 했었는데..

어느 순간서부터 혈액순환 안되는 느낌을 받았는데 그뒤로 운동도 잘 안하고

가끔 스쿼트나 할뿐이었는데

진짜 중요한 운동이 이거였음

나두 며칠전부터 하게 되었는데

이거 하기전에는 맨날 피곤하고 의자에 앉아있으면 앉아있는게 힘들게 느껴짐

까치발 운동하고나서부터 혈액순환 잘되는거 같고 맥아리가 생기는거 같음