1. 정신이 산만해짐. (집중력과 사고력이 저하되는 느낌)

 

2. 조금만 더워도 땀이 금방 나옴.

 

3. 몸이 무거워서 움직임이 느려지고 금방 지침.

 

4. 숨소리가 거칠어짐.

 

5. 잘때 코를 골게됨.

 

6. 혈당과 혈압이 올라감.

 

7. 장시간 걷고나면 관절과 발바닥이 아픔

 

8. 앉을때 배툭튀 때문에 불편함

 

 

안좋은 식습관으로 몇개월 이상 살쪘을때 느꼈던거 적어봄.

 

지금은 감량해서 어느 정도 나아짐.