백수라도  건강하게  살다  죽어야지

돈 없어도,    상추, 양배추등   푸른 채소  사서  식전에  조금씩

먹어주고   우유와  삶은  달걀,  닭가슴살  등으로  단백질  보충

해주고     점심먹고   밖에  나가  1시간  걸어주고

오후엔  작은  아령 으로  집에서  팔운동,  하체스쿼트 해주고

근처  마을  도서관이나  동사무소 도서관에서  책도 빌려  읽고

가끔  kbs  라디오  클래식  방송 들으면서  스트레스도 줄이고

밤에  잘 자고   이러면  건강에  많은  도움   될꺼다

행복한  일요일   보내라  ^^