그냥 아주 단순하게

 

몸을 체력적 힘들게 하는게 정말로 중요한듯

 

 

 

일이든 운동이든간에

 

몸을 힘들게 해야된다

 

매일매일 힘듦 할당량을 채워야한다 이소리다

 

 

몸을 힘들게해야 정신이 행복해지고 평온해진다

 

 

아주 아주 단순한 이치인데

 

지키지않는 사람들이 너무 많다

 

그것은 게으름 때문이지

 

 

그러니까 부지런하게 살라 이말이다