헬스장 머신 있는데

뭐 부터 할 지 추천좀 

 

(뭘 할지 몰라서 러닝머신만 탔다..!!)

 

 

1. 초보자도 쓸 수 있는 저난이도, 중간 난이도의 머신 일 것. (근육에 자극이 간다는 걸 느껴보고 싶다.)

 

2. 근골격계, 관절등 부담이 없는 머신

 

3. 추천하는 머신, 오지랖 조언 할 거 있으면 감사히 다 받을게 ㅇㅇ

 

4. 진짜 ㅆㅎㅌㅊ 흙수저라 pt 못 받음 ㅎ

 

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헬스장에 있는 머신 목록은

 

 

팩덱 플라이, 인클라인 벤치프레스, 체스트 프레스, 벤치 프레스 머신, 벤치 프레스

 

dy로우, 하이로우, 랫풀다운, 어시스트 풀업, 시티드로우, 티바로우, 로우로우, 숄더 프레스, 스탠딩 숄더프레스

 

레터럴레이즈, 롱풀, 레그 익스텐션, 몬스터 글루트, 힙 어덕션, 레그 프레스, 레그 컬, 바벨 컬, 덤벨 컬,

 

브이 스쿼트, 덤벨 킥백, 해머 컬, 라잉 트라이셉스 익스텐션, 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 프리처 컬 

 

존재해.

 

 

답변좀 해줘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!