https://www.youtube.com/watch?v=buJPC8rC83o

위 링크는 양치질 잘 하는 일반적인 영상인데 
이 씨발새끼들이 헹굼에 대해서는 말을 안해준다는거 
대부분 양치 다 하고 가글 한두번 하고 마는데 
치약성분이 그대로 남아 있더라 
그래서 나같은 경우 양치 후 맹물로 가글 한두번 하고 난 후 
다시 물을 머금고 치약거품 헹군 깨끗한 치솔로 골고루 다시 칫솔질 한다. 
이게 가장 좋은 것 같아 

가글 개끗이 하고 맹물 머금고 다시 치솔질 해봐 거품이 계속 나온다.