하이바 주동근이 대퇴사두 아님? 

난 스퀏 후에 단한번도 사두에 근육통 온적이 없던디

핵스퀏 머신 할 때 빼고 대퇴사두 근육통이 안옴

 

사두가 후면보다 쎄서 그런거냐 사두를 제대로 못 쓰고 후면에 너무 의존하는거냐

발목 유연성 고자라 무릎이 앞으로 잘 안나가긴 함;