가장 몸을 혹사시키지 않으면서 꾸준하게 운동효과 느낄수있는 운동인거같다

그리고 무엇보다 걷다오면 잠도 잘오고 기분도 좋아지더라

달리기도 좋긴한데 뭔가 몸 갈아넣는 느낌임