사람의 키와 몸무게에 비해 다르지만 (뚱뚱하면 똑같은 운동을 해도 칼로리 소모가 더 많음)


대략 1km 약간 빠른 걷기로 걸으면 50칼로리 빠짐


시간은 12분 정도임



이짓을 10번해야함 


즉 10km 120분은 걸어야 

겨우 라면 한개 칼로리 빠짐 




즉,  야식으로 라면 한개 먹는다 쳐도 살빼는건 뒤지게 힘들다 이거임