스쿼트할때, 특히 맨몸스쿼트

내려갈때 천천히 올라갈때 빨리 하라고 하는 전문가들이나 트레이너들 많은데

그들이 이유를 대는게 골프나 야구 타자가 백스윙할때는 천천히 하고 공을 치는 스윙은 빠르게 하고

야구 투수도 손을 뒤로 당기는 동작은 천천히, 공을 던지는 동작은 빠르게 해서

스쿼트도 내려갈땐 천천이 올라갈땐 빠르게 하라고 하는데

이거 좀 비유가 잘못된거라는 생각이 듬.

공을 치거나 공을 던지는 동작은 힘을 만들어내는 동작인데

일어나는 동작은 그냥 일어나는 동작일뿐 무슨 힘을 만들어내는 동작이 아니자나

일어나면서 점프를 한다면 모를까?

안그래?

그래서 스쿼트할때 천천히 내려가고 빠르게 올리지 않고

다른 방법으로 속도조절하는게 더 좋을지도 모른다는 생각이 든다.


베충이들 생각은?