맨몸 스쿼트 100날 해봐야 폭발적인 순발력 하나도 안 생긴다

빨리 달려서 도망쳐야 할때 잡혀서 죽는다.

중량스쿼트나, 단거리 달리기 연습 하는게 목숨 살리는 길이다.