푸샵이 상체운동의 기본이라 어쩌구 하는데

아주 근력이 없는 사람이나 도움되지

15개 이상 할수 있는 사람에게 그냥 지구력 운동이지 근력 순발력에 전혀 도움안된다.

중량 배낭을 매고 하던지 밴치 프레스를 하던지 해야지

푸샵만 백날 해봐야 아무짝에 도움 안됨.