술담배x 

저녁 금식

9시 취침

가공식품 절제

아침은 과일

점심은 일반식 먹는데 채소 3가지 곁들여서 먹음

간식은 바나나or 고구마 

 

잠 존나 잘자고 컨디션 ㄱㅆㅅㅌㅊ 됨

몸에 안좋은 증상들 다 치유됨