근력운동은 적당한 무게와 활동량 그리고 심폐에 도움되는 유산소

 

 

그리고 소식과 규칙적인 식사 

 

뭐 등등

 

 

 

헬스만 존나 하는 일반인 < 키작고 존못 찐따 병ㅋㅋ

 

반박시 ㄴㅇㅁ