긍정적인 사람들이 쓰는 말

 

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇

 

1. 방법이 있을꺼야 -> 자기욕구를 잘 파악하고 포기하지 않음

2. 의미가 있을꺼야 -> 긍정적 재평가

3. 지금은 힘들어도 이것만 끝나면! -> 긍정적 재초점

4. 이만하길 다행이다 -> 관점 전환

 

인간의 대화는 "Please(부탁)"와 "Thank you(감사)"로 나뉜다

 

우리는 모두 피해자이자 공격자일 수도 있다는 생각의 전환이 필요하다

나도 누군가에게 상처를 주며 살았다. 나만 상처 받는게 아니다. 나만 힘든게 아니다. 모두 상처 받은채 살아간다.

 

결국은 [성숙한 방어기제] 훈련이 필요하다

 

내가 느끼는 감정이

나라서 특별하게 느끼는게 아니라 인간특징임을 알것! 나만의세상 나만의생각 탈피로 큰시야 확보