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나 말고도 고통 받는 중생들이 오늘 많이 보여서

 

이렇게 글을 쓴다

 

니들이 해야할 일을 알려주겠다.

 

1. 지연성 알러지 검사

어떤 음식이 니 대장을 좆되게 하는지 알려주는 검사다. 

 

이 검사가 유효하냐 아니냐 말이 좀 있지만

 

내 경험상 유의미 하니까 닥치고 검사 받아라.

 

가격은 20~25만원 정도 하고

 

검사 기관과 제휴 맺은 병원가서 피 뽑고 검사 받으면 된다.

 

이건 니네집 근처에서 가까운데 알아서 찾아라.

 

2. 검사 결과 안 좋은 음식들을 다 걸러라.

내 경우는 우유, 마늘, 계란 흰자, 노른자 등등 나왔다.

 

니들 대장 상태 씹창난 상태일테니까 최대한 긴 시간동안

 

다 걸러라.

 

다 걸러서 상태 좋아지면 조금은 먹어도 될거다.

 

3. 유산균 처먹어라

어떤 유산균을 처먹을지는 니들 맘인데

 

유당 없고 lp299v를 함유함 유산균을 먹어라.

 

과민성대장증후군 환자들이 대개 유당에 민감한 경우가 많다

 

어느정도 처먹어야 민감해지는지 모르니 그냥 유당 없는 걸로 먹어라

 

번외

식단을 고기만 처먹으라는 말이 있는데 틀린 말은 아니다

 

고기에 반응하는 경우는 많지 않거든.

 

근데 어떻게 매끼 고기만 처먹을 수 있겠냐.

 

위에 내가 적은 방법 꼭 해봐라.

 

나는 상태 좋아져서 복통이랑 설사 사라졌다.

 

좋아졌지만 먹지 말라는건 여전히 피하는 중.

 

가끔 우유 그리우면 매일우유의 락토프리 우유 먹는다. 

 

매일유업은 물리적공법으로 유당을 ㅁㅈㅎ 시켜서 그런지

 

괜찮더라.

 

일반 우유는 아직 도전 못함