08:30 기상, 스트레칭, 물 한 잔
09:00 30분 산책 or 운동
10:00 자격증 공부, 글쓰기, 기타 연습 등 자기계발
12:00 간단한 점심 준비, 식사
13:00 책 읽기 또는 명상
14:00 포트폴리오 정리, 이력서 작성, 구직 사이트 확인
16:00 유튜브/넷플릭스 한 편
17:00 하루 성찰 – ‘오늘 뭐했나?’ 일기 쓰기
18:00 저녁식사
19:00 관심 있는 분야 공부 (영상편집, 음악, 외국어 등)
22:00 샤워, 독서
23:00 수면 취침준비