다섯시반 기상

조식준비



08시 마무리후 바로 웨이트 1시간 30분

10시 중식준비

13시부터 싸지방이용,공부,복근운동

16시 석식준비

18시 일과 끝 개인정비

20시 30분 청소

21시 점호

22시 취침하거나 24시 까지 연등공부,독서



주임원사 십새끼가 조리병이 없대서 제발좀 해달라길래

잠깐한다는걸 1년간 저러고 살았다 시발

덕분에 집에서 왠만한 요리다함

중대내 몸매 ㅆㅅㅌㅊ였다