
1rm
벤치90
데드120
스콰트140
든다
중량충은 아닌데
178/82 일게이다
와시발 처음으로 데드 140 kg 도전햇는데 진심 하나는커녕 들지도못햇다
땅바닥에서 띄우지도못함
손바닥에 백색가루묻히고 허리띠햇는데도 시발.
물론 스트랩은 안함 맨손이엇음
시발 운동 더열심히해야겟다
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벤치90
데드120
스콰트140
든다
중량충은 아닌데
178/82 일게이다
와시발 처음으로 데드 140 kg 도전햇는데 진심 하나는커녕 들지도못햇다
땅바닥에서 띄우지도못함
손바닥에 백색가루묻히고 허리띠햇는데도 시발.
물론 스트랩은 안함 맨손이엇음
시발 운동 더열심히해야겟다