개씹멸치임 운동 시도는 많이 했으나 항상결과가 안나와서 인내심부족으로 그만둔것이 수도없었음 


이번에 일베하면서 스테로이드 를 보고 진짜 간절함맘에 시도 했고 6주스택이 끝났고 pct  기간도 끝냄 결과는


정상인댐 ^오^  53kg->65kg


스택하면서 운동끝나고 몬밀 우유에타서 항상먹고 살찌우기위해 밥은 정말 먹기싫어도 억지로먹음 


운동은 분활 이니 뭐니 너무어렵기도하고 매일 아침 저녁 1시간씩 어깨 팔 하체 가슴 할수있는대 까지 한듯 


근육쟁이 형님들은 욕할지몰라도 국거리용 멸치는 행복합니다ㅠ