운동 후 수면 취해야지 활성 산소 줄어든다는데


난 5km 40분씩 조깅하고 토마토랑 샤워하는데


이거 꼭 자야함??


졸릴때마다 운동하고 자야지 하고 운동하는데


막상 샤워하고 나면 잠 다 깬다