헬스 3개월 다니다 맨몸운동하는데

내 몸에서 왼쪽은 광배발달, 가슴발달이 덜됨
오른쪽은 가슴발달, 광배발달 덜됨

임.

헬스다닐때도 트레이너가 벤치하는거 잡아주며ᆞㄴ서

벤치프레스할때 왼쪽어깨가 자꾸 앞으로나온다고했음.

오른쪽은 가슴힘으로하는데 왼쪽은 어깨가나와서
어깨힘으로 밀고있는거...

골반이라던가 체형쪽에 비대칭이있어서 근육자극이
다른것같음...

지금 그래서 스마프폰볼때도 한쪽손으로만 안하고
양손 번갈아가면서 쓰고 한쪽손으로 팔꿈치받치는버릇있는데 이것도 고치려노력중,

자기전에 슈퍼맨자세 엄청하고 다리꼬는거 고치고
옆으로누워자는거 일자로 자려고노력중

그러다보니 좀 균형이 맞춰지는거같긴함..

나랑 같은케이스들이 혹시나 도움될것같아서 올려봐..

담주에 병원가서 체형검사좀 받을까생각중..