일단 쳐먹는거 줄여라

특히 달달한거 최대한 끊고

성욕 생길때마다 운동화신고 가볍게 30분 정도만 조깅하다 들어와라

성욕 싹 없어짐

근데 첨엔 이런식으로 해도 3일 금딸도 힘들텐데

그럴땐 목표를 정해서 그날 딸치도록 유도해야함

예를들면 얼마전에 이태임 배드씬 떴을때처럼

아 씨발 딸치고싶어서 못참겠는데? 싶으면 목표를 이태임 배드씬보고 딸치는걸로 정하고 금딸기간을 하루라도 연장시키는게 중요함

이렇게 하다보면 한달에 3~4딸정도만 쳐도 충분히 지낼만함