입헬스 아니고 운동 시작한지 반년 정도 댔다

오늘도 운동 갈거고

니들이 답글 달아준대로 시정할 의사 충분히 있다

턱걸이만 하다가 스쿼트 무작정 시작한지 한달쯤 댔는데

하다보니 관절에 딱딱 소리도 나고 허리가 시큰거리는거도

같아서 질문한다

1스쿼트할때 발 앞으로 쭉 빼야댐?

그니까 발 딛는 지점을 봉 에서 수직으로 선을 그었을때

땅에 닫는 부분에 발을 대야 하냐

아니면 발을 앞으로 빼는거냐

어느쪽이 차후에 허리에 무리가 안가냐??

2이건 병신질문인데 스쿼트하면 정력 좋아지냐?

썰이라는 말이 있는데 직접 효과 본 게이들 없냐?

3 내가 173/68에 스쿼트 한쪽에 35씩 해서

봉포함 80정도 로 15번씩 3번 하는데

내 체질에 이게 고중량인지 저중량인지 알고싶다.

허벅지가 굵어지는건 싫어서

헬스게이들 답변 앙망한다