내 발작버튼 Trigger 를 아는것만으로도

 

내가 뭐에 예민한지 인지함으로

 

나 스스로를 예측하고 Contol 할 수 있게되고 Stress상황 자체를 안 만들수 있다

 

남을 미워하는데에 시간소비 에너지소비 감정소모 를 안 할 수있다

 

내가 나를 알아야 내가 나와 잘 지낼수 있어요

내가 나를 알아야 내가 남과 잘 지냅니다