뱃살이 자꾸 나와서 

하루에 한번 기름기 없는 저등급 안심 250~300g로 식사 퉁치기로 함   

심줄 있어서 연육제에 하루 녹혀야 됨 

난 스테이크 먹으면 고슬고슬한 쌀밥 곁들여서 스밥 하는데 

살빼는게 목적이라서 쌀은 못묵음 

간된 고기 썰고 있자니 쌀 좆나 땡긴다 

그래도 구운야채 잔뜩 먹으니까 뭔가 배는 찬다 

2주째 하고 있는데 

뱃살 쑥 들어감 

굳ㅋ