ㅇㄱㄹㅇ필수인거같노

 

딱히다른운동안해도 주2회정도만 해도

 

한번가면 왕복 2-3시간정도

 

이렇게만해줘도 당뇨나 암같은질병 애초에 예방가능한듯

 

일단 산속에서 걷는게 유산소 무산소 폐청소 다되니 ㅆㅅㅌㅊ임