단시간에몸무게를빼려고하지마라
가장기본적인것만꾸준히반복해라

체중관리는
욕심과조급한마음에
서둘러서진행해서는절대로안된다
정해놓은규칙과기본기만정확하게지켜서
최대한점진적이고느리게진행해야한다