야동보고 딸치는 습관 당장 끊어야 하는 과학적인 이유 알려주마

만성 우울이나 전두엽 이상 상태에서는 일상적인 활동(운동, 산책, 대화, 목표 달성 등)을 할 때 도파민이 거의 분비되지 않습니다. 뇌는 극심한 '도파민 기아(Dopamine Starvation)' 상태에 빠지게 되고, 이때 뇌의 하등 부위(대뇌변연계)는 본능적으로 가장 적은 노력으로 가장 많은 도파민을 폭발시키는 수단(포르노, 성적 자극, 도박, 마약 등)을 강렬하게 요구하게 됨. 

문제는 이 성적자극등의 행위로 도파민을 맛보게 되면 
뇌는 갑작스러운 이러한 자극에 대한 도파민을 향후 점점 줄여가는 탈감작 상태로 되고 
이런 상태가 되면 포르노도 더 자극적인 포르노가 아니면 감흥이 안오고 
일상생활 업무나 공부를 성취하면서 느끼는 도파민들이 있는데 이런것에는 아얘 무반응하게 되어 
이런 일상적인 일을 통해선 도파민이 전혀 안나옴
그러니 일을 계속 미루게만 하고 개시조차 안하게됨. 

마약중독자들의 일상이 피폐해지는 이유가 이거임 

마약외에는 그 어떤일도 개시하지않음 
전두엽이 손상되서 행위 실천 일의 개시 이 자체를 안하게 되고 동기부여가 되는 신경작용이 일어나지 않음 
포르노+ 자위도 마약보다 그 정도만 다르지 거의 같은 메커니즘임 .

포르노시청과 자위가 많아질수록 
현실의 삶에서의 도파민은 거의 사라지고 
해야할 일이나 공부의 개시조차 못하게 되는거임. 

프로이트 정신분석학에선 이를 리비도 libido라 했음
성적인 욕망을 포르노 시청과 자위로 즉각 해소 하지 않으면 그것이 학문이나 예술적인 활동의 에너지로 승화한다고. 
비슷한 맥락임.