스트레스는 현실에 집중하지 않을때 온다

 

과거나 미래에 대한 지나친집착이 오히려 현실에 집중하지 못하는 결과를 가져다준다

 

이미 지나간 과거를 후회해본들 괴로움만 느껴질뿐이고

예측할수없는 미래를 걱정하며 두려워해봤자 고통만 올뿐이다

 

마치 꿈속에서 강도에게 쫓기고있는것을 현실로 착각하는것과 같은 이치다

그 꿈에서 깨면 어떻게 되나? 

그저 꿈이었고 허상이었다는걸 깨닳으면서 고통이 사라지는 것이다

 

현재 느끼는 스트레스의 대부분은 허상이라는 것이다

 

현실에서 느끼는 고통의 대부분은 과거의 불행했던일에 사로잡혀 있으며

아직 일어나지도 않은 미래에 대한 막연한 불안때문이다

 

과거를 반성하거나 미래를 대비하지 말라는 것이 아니다

그것보다 중요한게 현실에 충실하는게 최고라고

내가 할 수 있는건 현재에 충실히 사는것 뿐이다