최고의 휴식은 잠이다

 

몇일 밥 허술하게먹어도 컨디션 지장없다

몇주 운동 좀 안한다고 컨디션 지장없다

 

근데 잠은 하루만 못자도 

모든 생체기능이 느려지고 일주일 안 자면 사망한다

 

체세포는 잠을 잘때 비로소 재생된다

잠을 못자면 세포들은 급격히 노화된다 변형된다

이게 바로 암이다

감기조차도 잠을 자지않으면 낫지않는다

 

휴식의 끝은 잠이다

 

건강=잠

이것만 기억해라

 

무슨일이있어도 잠 10시간은 양보하지마라
 

잠 줄이고 뭐하겠다는 새끼들이야말로 병신 of 병신이다