어느정도 재력 모으고 50대 줄 넘어가는 연예인들  트랜드가  재벌 따라하는 수면 법 
늦어도 밤 10시 안에는 숙면에 들어서 최소 7시간 이상 잠 자는거 

불과 10수년 전만해도  인간은 평생 1/3을 잠으로 소비 한다라며 
그러한 다큐멘터리들도 소개되고  마치 잠을 많이 자면 허비 낭비라는 것마냥
과거에는 하루 5시간만 자면 충분하다는 식으로 이게 트랜드 였을때가 있었는데 

치매라든지 그밖의 신진대사 등등
의학적으로도  잠을 푹 자는게 실제로 건강적으로
낫다는게 연구 결과로도 나타나서 

이제는 하루에 최소 잠은 7시간 이상 자는게 대세가 됨




맞나 안맞나 재석아?
유재석도 밤 10시에 잔다면서 ㅋ 빠르면 밤 10시 이전에