노화 논문

 

 

흰쌀밥과 밀가루만 안 먹으면 된다

 

이러면 염증 줄고

안 늙는다

다이어트 된다

 

평생 동안 내 췌장에서 나온 인슐린의 총량이 나의 생물학적인 노화정도와 비례한다

인슐린 = 노화촉진 호르몬

당 섭취가 신체의 노화를 가져온다

노화속도를 빠르게 함

 

탄수화물 먹어도 되. 당만 안 먹으면 된다. 소화시간 혈당상승기울기 θ(쎄타값) 다르다