슬로우 조깅은 발이 몸보다 앞으로 나가면 안 됩니다. 

슬로우 조깅은 발이 몸보다 앞으로 나가면 안 됩니다. 

발이 몸통보다 앞으로 나가면 착지할 때 지면 반발력이 브레이크처럼 걸려서 허벅지에 통증이 걸립니다. 

슬로우 조깅은 브레이크 없이 자근 자근 부드럽게 진행해야 정상입니다. 

슬로우 조깅 하고 나서 , 통증 있으면 잘못하고 있는 겁니다.