내가 한달 동안 운동 빡세게 했거든 ? 식단 그런거 안하고 운동만 빡세게함 . 

매일 10km 구보 뛰고 웨이트 운동 1시간 매일 하고 주말에 등산도 갔다옴 . 

그리고 하루 2끼 먹는데 점심 회사 밥 , 저녁 배달음식 , 아이스크림 , 커피 , 음료 , 과자 같은 간식도 먹음 

근데 한달 정도 하니까 살이 빠지긴함 96kg 였는데  90kg 까지 빠짐 . 한달 만에 6kg 빠짐 . 그리고 배도 생각 보다 좀 많이 들어감 ... 

문제는 90kg 부터 잘 안빠짐 ... 88kg 까지 빠졌다가 다시 90kg 쪘다 ... 88kg 까지 빠졌다가 90kg 쪘다만 3주째 반복중 ... 

근데 식단하면서 (간혈식 다이어트) 하면서 하니까 88kg 까지 빠지고 식단 하면서 하니까 쑥쑥 체중 내려감 .... 

식단하면서 하니까 지금 거의 2주차 거든 ? 지금 78kg ~ 80kg 왔다갔다함 . 확실히 쭉쭉 빠짐 .... 

근데 문제는 식단을 하니까 힘이 없음 ... 체력이 좀 떨어지더라 ...