100kg 에어 90kg까지는 졸라쉬움

 

운동조금하고 야식안먹으면 바로 빠짐 

 

그런데 

 

90lg 에서 80kg 되는게 좆나게 힘듬 

 

운동량 2배 저녁 야식 안먹어도 시간 2배로 걸림 

 

보통 여기서 포기 

 

80kg에서 70kg되는건 어마어마하게 힘듬 

 

시간 4배 운동량 3배 저녁 야식 안먹어야 가능 

 

결국 지쳐서 다 포기 요요 2배