덤벨컬 10kg 정자세로 20개 x 5세트한다 질문받는다


깔짝 깔짝안하고 걍끝까지위로 올릴정도로함








운동안해본 일반인들은 10kg 20개 채우고 다음에 팔안올라감 ㅇㅇ