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덤벨도 꽤좋은운동임
팩트로조센진폭행
https://www.ilbe.com/view/11620085900
2
2026-08-12
10:38:04
덤벨 매일뀨준히하니까 이게등근육도 같이키워주노
오히려 데드 스퀏 이런몸갉아먹는 병신 운동보다 적당한 무게로 덤벨이나 매일하는게 훨낳은듯
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