하버드대 성인발달연구(70년 추적)에 따르면, 인생 성공과 행복의 가장 중요한 핵심 요인은 '성숙한 방어기제'를 통한 고난 대처 능력입니다.

 

 

 

성숙한 방어기제 - 애새끼 방어기제 ㄴㄴ

 

지금 행복하기로 선택하는 마음가짐을 가진다

 

항상 현재에 집중한다 

지금 여기에 충실한다

 

심호흡 명상 으로 현재에 산다

 

얼마나 차분하고 평온하고 긍정적인 성격인가 

 

조급함 걱정 불안 남탓 남욕  

걱정하는습관 부정적인성향 으로 인생 망한다 ➖️> 긍정적인 생각으로 즉시 변환 !