밥쳐먹고 무조건 '30분'이내에 걸어서 산책하거나 하체운동(스쿼트)하면 혈당 낮아짐

밥먹고 30분 이내에 하는게 젤 중요하다함

30분 지나서 하면 혈당 낮아지는 효과가 아주 적다함.