직장의 구내식당이 마음에 안 들어서 늘 가던 양식집으로

치즈햄버그 W 정식


욕심내서 주문했지만 역시 양이 많았다

치즈햄버그가 아니라 일본식（和風）햄버그를 먹었어야 했다고 후회하고 있다ㅜㅜ


야근을 마치고 사택에 돌아와 빛의 속도로 요리해 야식 완성

연어구이（鮭西京焼き）, 돼지고기 김치 볶음(한국에는 이런 요리가 없다고 하더라?), 문어 와사비 무침

소금섭취과다로 오늘도 혈압 상승


미각이상 증상이 있어 이전 동료 간호사에게 상담했더니 아연 부족을 지적받아 아연 보충제를 구입

며칠 전 병원에서 키와 나이를 신고하고 체중을 재보니 BMI 수치와 상체·하체 각각의 근육량, 피하 지방량, 내장 지방량, 기초 대사량·칼로리 등을 알게 되었다. 간호사에게 맨발로 체중을 재어 본 것만으로 왜 알 수 있냐고 물었지만, 설득력 있는 답변은 돌아오지 않았다.

참고로 나는 기본 소비 칼로리보다 섭취 칼로리가 더 많았어ㅜㅜ

돼지가 되고 싶지 않아