나는 등을 매일 폼롤러로 마사지 한다

허리 디스크 환자로서 
등이 굳으면 허리에 무리가 더 온다 
왜냐하면 받쳐줄 근육들이 제 역활을 못하니까 

그래서 기대 있을 때 자동으로 폼롤러에 기대서 
등을 풀게 한다 

등이 풀어지면 전체 몸 컨디션도 빨리 좋아진다

롤러는 너무 길면 튀어나오니까
몸통 가로 사이즈보다 작은 게 난 편햇다