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우유·요거트·치즈 같은 유제품에는

카제인이라는 단백질이 들어 있어요.

(우유 단백질의 약 80%가 카제인입니다.)

A1 카제인은 소화되는 과정에서 BCM-7(베타카소모르핀-7) 이라는 물질을 만들어낼 수 있어요.

장 점막을 자극하고

장의 방어벽을 약하게 만들며

장 안에서 미세한 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

장이 튼튼한 사람은

큰 문제 없이 지나가기도 하지만,

스트레스가 많고

수면이 부족하고

이미 장이 예민한 상태라면

더부룩함, 복부 팽만 같은 신호로 나타날 수 있습니다.

"유제품이 나쁘다”가 아니라,

내 장이 지금 이걸 매일 소화할 수 있는 상태인가? 를 체크해보세요.

. 유산균을 먹어도 변비가 잘 해결되지 않는다

. 아침에 속이 늘 더부룩하다

. 배는 안 아픈데 항상 무겁다

. 피부 트러블이 잦다

. 이유 없이 피곤하다

이런 신호가 있다면

유제품을 잠시 먹지말고 몸의 변화를 관찰해보세요