어젠 짜장라면이 땡겨서..ㅎ~


같이 먹을 오이김치도 만들었어



매콤 달달하게 만들었다 ㅎ


고기는 전날 목살 구웠던 팬에 바로 할거라 기름없는 안심으로,,

(*탄거 아님 눌러붙은 맛있는 애들을 deglazing 해주는거)


볶다가 야채 넣고,,


간장약간 굴소스랑 냉동실 굴러다니던 갑오징어랑 새우도 넣음


그치?? 탄거 아니다 !! 눌러붙은 fond 감칠맛이 장난 아니지ㅎ


워 기름 장난아니다 ㄷㄷㅎ 

그래도 성인 1일 포화지방 섭취 권장량(돼지기름 약 반컵)이니 걍 먹었다


wow 비주얼 뭐노


개인적으로 인생 간짜장인 동래 백객도에 버금가는 맛이였다 ㅋㅋㅋ

조오오오오온나 맛있었다 ;;ㅎㅎ역시 라면;;



밥도 한공기 비벼서 싹싹 긁어 먹었다 ^슨^

 

 

 



풀업 휴식포함 35분/10세트 (15 15 10 10 10 10 10 12 13)

하고나서 걸으러,,참고 토욜날 뛰어야지 ^오^


오늘도 졸고 있네 귀여운놈ㅎ


평일인데도 서퍼들 많더라 (주말엔 새까맣게 몰려다님)


런닝도 서핑도 몰려 다니는 사람들 보면 개념이 약간 없는듯




해운대에도 없는 야외 러너지원공간 함 구경해봄~~^..^

코인샤워 비싸노 (1분에 500원...60분/30,000₩)

옆에 조금만 가면 무료 샤워실 크고 넓은데 많음 그리고 

길 건너면 올리브영 있어서 씻고 스킨,로션,바디로션,향수,선크림,헤어에센스,왁스 바르고 나오면 됨 ^..^(나는 챙겨다님)


출입은 네이버 앱 출입증으로 아무나 할수있다



에어컨 완전 빵빵하게 틀어놓고 탈의실이랑 화장대도 구비



신발 스타일러는 처음 보노...성능 ㅆㅅㅌㅊ신발에서 향기 나더라

(원래 발냄새는 안남,,,나처럼 평발이면 나이키 페가수스 트레일5 출퇴근+5km정도 런닝용으로 강추)

등산만 할거면 gtx버전,acg버전도 있음 참고하3


고급 얼음 정수기도 있더라ㄷㄷ

(컵라면 물 받고 얼음잔에 위스키랑 해수욕장에서 먹으면 개꿀이겠노)

사람이 많아서 관물대 앞에서 소심하게 인증,, 

오늘은 등산 가고 내일 뒤졌다 도시락 싸와서 조낸 달려야지 ^오^