걷는거보다 느린 속도로 러닝하는데

심박수 130대다. 좀만 빨라도 140 150대찍는다 

 

zone2 운동

118~129사이로 러닝 하는데

걷는속도보다 느리니 매우 챙피하다

 

중학생때 허벅지 100대 피떡지게 맞고 

담배 10년 피워서 그런거 같다 ㅜㅜ