1. 운동선수 하지 말것
 젊을때나 팔팔하지  중년지나면 일반인보다 더 아픈사람되고 노화도 빨리오고 일찍 죽음

2.술,담배 하지 말것
시발 이건 그냥 논란의 여지가 없는거니 패쓰한다.
간혼 가끔 한잔정도 하는건 혈액순환에 좋다는 개미친소리 하는 인간들 있는데
그렇게 살다 죽어라 

3.과식하지 말것

4. 과색(SEX)하지 말것

5.스트레스 적게 받을것

6.일 많이 하지 말것


그리고 가장 중요한거

7.부모한테 좋은 유전자 받을것