10그램- 12그렘 먹는중

 

비타민씨는 먹고나면 그 날부터 바로 효과가 나옴

 

안피곤하다는것. 

 

밤에도 눈이 침침하지 않다

 

문제는 밤에 잠이 안와

 

피곤해야 잠을 자는데 .

 

 

그리고 피로감 줄이려면

 

평소에 먹는량을 아주 줄여야하고

 

뱃살 빼야함

 

술담배는 당연히 안되고